Remocon barra. El remo con barra es otro ejercicio muy efectivo para fortalecer la espalda en hombres. Se realiza colocando una barra en un soporte a la altura de las rodillas, inclinándose hacia adelante y tirando de la barra hacia el abdomen. Este ejercicio trabaja principalmente los músculos de la parte baja y media de la espalda.
Los10 mejores ejercicios de pecho para mujeres. 1. Press de banca. Túmbate de espaldas en un banco plano con las plantas de los pies apoyadas en el suelo y sujeta la barra con las manos separadas un poco más del ancho de los hombros. Saca la barra del soporte y flexiona los codos para bajar la barra hacia el pecho.
Pullover con banda elástica. El pull over es un ejercicio híbrido de espalda y pecho. Puedes utilizar tu sofá como soporte o cualquier otra cosa que te permita pillar la banda en el suelo
Laespalda está formada por una gran cantidad de músculos. Especialmente importantes en hipertrofia son el redondo, dorsal, romboides y trapecio.La parte trasera de los hombros también
18Febrero 2020 Víctor Falcón 226 publicaciones de Víctor Falcón Estos siete ejercicios te ayudarán a trabajar tu espalda en el gimnasio usando barras o mancuernas. Cada uno
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